Детский фитнес программа

Департамент образования Администрации города Екатеринбурга
Управление образования Верх-Исетского района
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 7

620109, г. Екатеринбург, ул. Металлургов 8 а, тел. (343) 231-48-82, e-mail: mdou7@eduekb.ru

ПРИНЯТА:
Педагогическим советом
МБДОУ – детский сад № 7
Протокол № 1 от 29.08.2022 г.

УТВЕРЖДЕНА:
Заведующий МБДОУ – детский сад № 7
______________________С. В. Порядина
Приказ № 25-о/м от 29.08.2022 г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
«ДЕТСКИЙ ФИТНЕС»
для детей 3-7 лет
Срок реализации: 4 года

Автор составитель: Петелина Ольга Владимировна,
педагог дополнительного образования

Екатеринбург, 2022

Содержание
Целевой раздел

1.1. Пояснительная записка

Цели и задачи реализации Программы

Принципы и подходы к формированию Программы

Значимые характеристики, в том числе характеристики особенностей
развития детей дошкольного возраста
1.2. Планируемые результаты освоения Программы
II

Содержательный раздел

4
6
7

2.1. Описание образовательной деятельности

2.2. Описание вариативных форм, способов, методов и средств реализации
Программы с учетом возрастных и индивидуальных особенностей
воспитанников, специфики их образовательных потребностей и интересов
2.3. Способы и направления поддержки детской инициативы

2.4. Особенности взаимодействия с семьями воспитанников

III

Организационный раздел

9
11

3.1. Психолого-педагогические условия, обеспечивающие развитие ребенка

3.2. Организация развивающей предметно-пространственной среды

3.3. Кадровые условия реализации Программы

3.4. Материально-техническое обеспечение Программы

Перечень литературных источников

Приложение 1. Календарно-тематическое планирование занятий

I. Целевой раздел
1.1. Пояснительная записка
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурноспортивной направленности «Детский фитнес «Непоседы»» (далее – Программа)
предназначена для детей дошкольного возраста от 3 до 7 лет и направлена на укрепление
опорно-двигательного аппарата, содействует оздоровлению различных функций и систем
организма. Программа разработана в соответствии с Федеральным Законом от 29 декабря
2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», требованиями Федерального
государственного образовательного стандарта дошкольного образования (Приказ
Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 октября 2013 г. № 1155
«Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного
образования»).
В современных условиях развития общества проблема здоровья детей является на
данный момент самой актуальной. Достичь необходимого уровня интеллектуальнопознавательного развития может только здоровый ребенок, поэтому необходимо
формирование мотивации к занятиям физическими упражнениями, в том числе к занятиям
по физической культуре.
Современная физкультурно-оздоровительная работа – это постоянное движение
вперед, пополнение арсенала используемых средств и методов тренировки. Основным
средством, как и раньше, являются физические упражнения, вспомогательными – различные
приспособления, которые помогают разнообразить эти упражнения и сделать их более
интересными и занимательными.
Процесс формирования физической культуры особенно важен для детей дошкольного
возраста, т.к. этот период характеризуется активной познавательной деятельностью,
интенсивным развитием интеллектуальной, эмоциональной сферы, становлением
самосознания, освоением общечеловеческих ценностей.
Программа «Детский фитнес «Непоседы»» основана на сочетании ритмичной,
эмоциональной музыки и танцевального упражнений, что делает занятия привлекательными.
Занятия дают возможность гармонично сочетать упражнения для развития таких качеств, как
выносливость, координация движений, сила и гибкость.
Новизна заключается в том, что программа включает новое направление в
здоровьесберегающей технологии: танцевальная аэробика, освоение которой поможет
естественному развитию организма ребенка, морфологическому и функциональному
совершенствованию, профилактике различных заболеваний.
Цель и задачи реализации Программы
Цель программы: способствовать укреплению здоровья ребенка, развитие его
пластичности, музыкальности, выразительности, эмоциональности, а также силы и гибкости.
Задачи программы:
Образовательные:
– формировать знания о влиянии занятий детским фитнесом на организм, о здоровом
образе жизни, о правилах техники безопасности на занятиях;
– обогащать двигательный опыт детей.
Развивающие:
– оптимизировать рост и развитие опорно-двигательного аппарата (формирование
правильной осанки и профилактика плоскостопия);
– развивать и совершенствовать органы дыхания, кровообращения, сердечнососудистой и нервной систем организма;
– совершенствовать психомоторные способности: развитие мышечной силы,
подвижности в различных суставах (гибкости), выносливости, скоростных, силовых и
координационных способностей;
– содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти внимания,
3

умению согласовывать движения с музыкой;
– формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящности
танцевальных движений;
Воспитательные:
– воспитывать у детей умение эмоционального выражения, раскрепощенности и
творчества в движении.
Принципы и подходы к формированию Программы
Принципы:
Принцип систематичности и последовательности предполагает взаимосвязь
знаний, умений и навыков.
Принцип повторения умений и навыков – один из самых важнейших, так как в
результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы.
Принцип индивидуально-личностной ориентации воспитания предполагает то, что
главной целью образования становится ребенок, а не окружающий мир. Педагог, опираясь на
индивидуальные особенности ребенка, планирует его развитие, намечает пути
совершенствования умений и навыков, построения двигательного режима.
Принцип доступности позволяет исключить вредные последствия для организма
детей в результате завышенных требований и физических нагрузок.
Принцип результативности предполагает получение положительного результата
оздоровительной работы независимо от возраста и уровня физического развития детей.
Подходы:
В основе содержания Программы лежат следующие подходы в развитии ребенка:
- культурно-исторический (Л.И. Божович, Л.С. Выготский, А.В. Запорожец, А.Н.
Леонтьев, Д.Б. Эльконин и др.);
- деятельностный (А.В. Запорожец, А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн и др.);
- комплексный;
- личностный (Л.И. Божович, Л.С. Выготский, В.В. Давыдов, А.Н. Леонтьев, В.А.
Петровский и др.).
Значимые характеристики, в том числе характеристики особенностей
развития детей дошкольного возраста
Программа рассчитана на 4 года обучения дошкольников: 3-4 лет, 4-5 лет, 5-6 лет, 6-7
лет.
В группе занятия проводятся с сентября по май включительно.
Основная форма работы – обучающие и развивающие занятия в группах и подгруппах,
а также индивидуальные занятия.
Число занимающихся детей в каждой группе (подгруппе) в среднем – 20 человек.
Дополнительная форма работы – консультация педагога с родителями и детьми.
Принимаются все желающие дети с 3-летнего возраста (без ограничений и независимо от
наличия у них природных и специальных физических данных).
В соответствии с Санитарно-эпидемиологическими требованиями СанПин
дополнительные занятия в детском саду рекомендуется проводить:
- для детей 3-4 лет не более 2 раз в неделю продолжительностью 15 минут каждое;
- для детей 4-5 лет не более 2 раз в неделю продолжительностью 20 минут каждое;
- для детей 5-6 лет не более 2 раз в неделю продолжительностью 25 минут каждое;
- для детей 6-7 лет не более 2 раз в неделю продолжительностью 30 минут каждое.
Возрастные особенности воспитанников
От 3 до 4 лет
На 4-м году жизни возрастает стремление действовать самостоятельно. В то же время
внимание у детей неустойчиво, они отвлекаются и часто переходят от одного вида
деятельности к другому. В этом возрасте ребенок обладает уже сравнительно большим
4

запасом двигательных умений и навыков, но он еще не заботится о результатах своих
действий, поглощен самим процессом движений, их эмоциональной стороной. Вместе с тем
движения детей постепенно приобретают все более преднамеренный характер. Ребенок уже в
состоянии повторять движение по своему усмотрению или по предложению воспитателя,
различать некоторые его способы, соблюдать нужное направление.
Детям этого возраста свойственно желание включаться в новые и разнообразные виды
движений. Сочетая различные действия, ребенок может соблюдать определенную их
последовательность. Формирование двигательных навыков и умений продолжается на
основе подражания. Ребенок более сознательно следит за воспитателем, когда он дает
образец движений, выслушивает пояснения. Он лучше воспринимает объяснения в форме
диалога, направленного на изложение предстоящих действий.
От 4 до 5 лет
Ребенок 5-го года жизни владеет в общих чертах всеми видами основных движений. Он
стремится к новым сочетаниям движений, хочет испробовать свои силы в сложных видах
движений и физкультурных упражнений. У детей возникает потребность в двигательных
импровизациях. Они берутся за выполнение любой двигательной задачи, но они еще не
умеют соразмерять свои силы, учитывать свои реальные возможности. Убедившись в
непосильности выполнения двигательного действия, ребенок проделывает его лишь в общих
чертах, не добиваясь завершения. Но при этом он искренне убежден в том, что выполнил
движение полностью.
Растущее двигательное воображение становится в этом возрасте одним из стимулов
обогащения моторики детей разнообразными способами действий. Дети хорошо различают
виды движений, частично овладевают умением выделять некоторые их элементы.
Развивается способность воспринимать, представлять, анализировать и оценивать
последовательность и качество своих действий. Все это обусловливает вполне
преднамеренный и произвольный характер движений детей.
Возникает интерес к результатам движения, правильности его выполнения,
соответствию образцу. Дальнейшее совершенствование двигательных умений и навыков
обусловлено уровнем развития тех физических качеств, без которых они не могут
проявляться достаточно правильно и эффективно. Развитие физических качеств происходит
под влиянием постоянных упражнений. В результате расширяются и обогащаются
двигательные возможности детей, возрастают их физические силы. Возникает
психологическая готовность к выполнению сложных двигательных действий и проявлению
определенных волевых усилий. Наряду с игрой побудительным мотивом двигательной
деятельности выступает мотив усвоения новых умений и навыков, закрепления их. В
результате
закладываются
прочные
основы
школы
движений,
повышения
работоспособности и физической подготовленности.
От 5 до 6 лет
Двигательная деятельность ребенка становится все более многообразной. Дети уже
достаточно хорошо владеют основными движениями, им знакомы различные
гимнастические упражнения, подвижные игры; начинается освоение разнообразных
способов выполнения спортивных упражнений многих видов. Возрастают проявления
самостоятельности, возникают творческие поиски новых способов действий, их комбинаций
и вариантов. Начинают создаваться небольшие группки по интересу к тому или иному виду
упражнений.
На 6-м году жизни ребенка его движения становятся все более осознанными и носят
преднамеренный характер. Развивается способность понимать задачу, поставленную
воспитателем, самостоятельно выполнять указания педагога. Дети обращают внимание на
особенности разучиваемых упражнений, пытаются выяснить, почему следует проделывать
их так, а не иначе. Во время объяснения у ребенка возникает мысленное представление о
5

движении, его направлении, последовательности составных частей. Дети постепенно
овладевают умением планировать свои практические и игровые действия, стремятся к их
результативности. Оценка ребенком движений, как своих, так и товарищей, приобретает
более развернутый и обоснованный характер, что обусловливает большую ее объективность.
Стремясь к правильной оценке, дети начинают понимать связь между способом движения и
полученным результатом. Дети начинают упражняться в движениях по своей инициативе,
многократно повторять их без напоминаний, пытаясь освоить то, что не получается. При
этом они довольно настойчиво преодолевают трудности. Растет уровень физической
подготовленности дошкольников, создаются прочные психологические и физиологические
основания для повышения их работоспособности путем целенаправленного развития
двигательных качеств. В результате регулярных занятий физической культурой, а также
благодаря двигательной активности детей в повседневной жизни и играх повышается
уровень развития их физических сил и возможностей, двигательных качеств и
работоспособности.
Для
старших
дошкольников
характерно
стремление
к
совершенствованию в двигательной деятельности.
От 6 до 7 лет
Дети 6 лет активны. Они умело пользуются своим двигательным аппаратом. Движения
их достаточно координированы и точны. Ребенок умеет их сочетать в зависимости от
окружающих условий. На 7-м году у ребенка возрастает способность к различению
пространственного расположения движущихся предметов, в том числе и перемещающегося
человеческого тела. Дети могут объяснить, что и как меняется в соотношении частей тела,
когда человек бежит, едет на велосипеде и т.п. Они различают скорость, направление
движения, смену темпа, ритма. Ребенок прослеживает движение последовательно, выделяет
(с помощью взрослого) разные его фразы, пытается объяснить их значение для
качественного и количественного результатов движения. Все это способствует образованию
ясных представлений о движениях, ведет к овладению детьми техникой сложных по
координации движений. Дети все чаще руководствуются мотивами достижения хорошего
качества движений.
Значительно увеличиваются проявления волевых усилий при выполнении трудного
задания. Начинает интенсивно развиваться способность целенаправленно совершать
движения отдельных частей тела, например, ног, головы, кистей и пальцев рук и др. У
ребенка постепенно вырабатывается эстетическое отношение к ритмичным, ловким и
грациозным движениям. Он начинает воспринимать красоту и гармонию. Многих детей
привлекает результат движений, возможность помериться силой и ловкостью со
сверстниками. Начинают проявляться личные вкусы детей в выборе движений. Нередко для
ребенка наиболее привлекательны те упражнения, которые у него лучше получаются.
1.2. Планируемые результаты освоения Программы
 владеет танцевальными комбинациями и упражнениями;
 знает связки и блоки с использованием основных движений в танцевальном стиле;
 владеет техникой основных базовых танцевальных шагов;
 самостоятельно изменяет движения в соответствии со сменой темпа музыки;
 развита координации движений рук и ног, быстрота реакции;
 способность детей объективно оценивать свои физические возможности, чтобы
грамотно действовать в необычных ситуациях с точки зрения опасности или безопасности
совершения определенных действий;
 сформированность устойчивого интереса к физической культуре и спорту;
 сформированность потребности в здоровом образе жизни и ответственного
отношения детей к своему здоровью;
 способности к координации и урегулированию совместных действий при
выполнении двигательных задач;
6

 овладение моральными и волевыми качествами детской личности;
 сформированность сознательного отношения к своим и чужим физическим
возможностям.
II. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
2.1. Описание образовательной деятельности
История физической культуры
 Физическая культура и спорт в России.
 Понятие о физической культуре.
 Значение занятий физической культурой.
 Распорядок дня и двигательный режим.
 Российские спортсмены – чемпионы Олимпийских игр.
Гигиена, врачебный контроль, травматизм
 Гигиенические правила занятий физическими упражнениями.
 Закаливание. Основные причины травматизма.
 Признаки заболевания.
Самоконтроль, техника безопасности
 Правила поведения на занятиях, в спортзале и на улице.
 Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь на занятиях в
группах общефизической подготовки.
Календарно-тематическое планирование занятий представлено в Приложении 1.
2.2. Описание вариативных форм, способов, методов и средств реализации
Программы с учетом возрастных и индивидуальных особенностей
воспитанников, специфики их образовательных потребностей и интересов
Используются следующие методы организации образовательного процесса:
1. По признаку получения знаний:
- словесные (беседа, диалог, дискуссия, объяснение, рассказ);
- наглядные (методы иллюстрации: показ плакатов, пособий, работа по образцу);
- практические (двигательная деятельность, выполнение упражнений).
2. По способам организации деятельности:
- информационные, объяснительно-иллюстративные с использованием различных
источников знаний (книг, журналов, компьютера);
- проблемного изложения материала.
3. По управлению учебно-познавательной деятельностью:
- методы формирования познавательных интересов;
- методы формирования здорового образа жизни.
4. Методы формирования устойчивой мотивации:
- создания ситуации успеха;
- учебные дискуссии, беседы.
Основная форма организации занятий: групповая по 12-15 детей.
Гимнастика
 Строевые упражнения.
 Построения и перестроения.
 Шеренга, колонна, размыкание.
7

 Расчет по порядку.
 Ходьба в ногу.
 Строевой шаг.
 Интервал.
 Дистанция.
 Предварительная и исполнительная команды.
 Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами: мячами, скакалками,
гимнастическими палками.
Упражнения на гимнастических снарядах
 Упражнения на гимнастической стенке, на гимнастической скамейке.
 Прыжок через препятствие, упражнения на скамье.
Акробатические упражнения
 Группировка.
 Перекаты.
 Кувырок вперед.
 Стойка на лопатках.
 «Мост».
 Поворот в сторону.
Упражнения на преодоление собственного веса
 Для мышц верхнего плечевого пояса – отжимание из различных положений,
продвижение вперед в упоре лежа 3-5 метров.
 Для мышц туловища – упражнения для брюшного пресса и спины в висе на
гимнастической стенке, лежа на матах (в том числе в парах).
 Для мышц нижних конечностей – приседания на одной и двух ногах.
 Упражнения для мышц голени – стоя на возвышении.
Легкая атлетика
 Ходьба обычная и с различными положениями рук.
 С изменением темпа движения, бег прямолинейный, равномерный, с ускорением, с
изменением направления и темпа движения, с преодолением препятствий.
 Прыжки на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу, с места, с разбега, в длину, в
высоту, с высоты.
Метание
 Броски и ловля мяча, метание мяча в цель и на дальность.
 Метание малого мяча с разбега.
 Преодоление полосы препятствий.
Специальные общеразвивающие упражнения
 Игровой стретчинг.
 Суставная гимнастика.
 Дыхательные упражнения.
 Приемы массажа и самомассажа.
 Упражнения на расслабление.
 Упражнения с мячом (броски, перекаты, ведение мяча, упражнения в парах).

2.3. Способы и направления поддержки детской инициативы
Программа направлена на создание социальной ситуации развития для участников
образовательных отношений, включая создание образовательной среды, которая:
1) гарантирует охрану и укрепление физического и психического здоровья детей;
2) обеспечивает эмоциональное благополучие детей;
3) способствует профессиональному развитию педагогических работников;
4) создает условия для развивающего вариативного дошкольного образования;
5) обеспечивает открытость дошкольного образования;
6) создает условия для участия родителей (законных представителей) в
образовательной деятельности.
Для воспитанников младшей возрастной группы (3-4 лет) приоритетной сферой
инициативы является игровая и продуктивная деятельность. Для поддержания инициативы
ребенка взрослым необходимо:
- создавать условия для реализации собственных планов и замыслов каждого ребенка;
- рассказывать детям о реальных, а также возможных в будущем достижениях;
- отмечать и публично поддерживать любые успехи детей;
- всемерно поощрять самостоятельность детей и расширять ее сферу;
- помогать ребенку найти способ реализации собственных поставленных целей;
- способствовать стремлению научиться делать что-то и поддерживать радостное
ощущение возрастающей умелости;
- в ходе занятий и в повседневной жизни терпимо относится к затруднениям ребенка,
позволять действовать ему в своем темпе;
- не критиковать результаты деятельности детей, а также их самих. Ограничить критику
исключительно результатами продуктивной деятельности, используя в качестве субъекта
критики игровые персонажи;
- учитывать индивидуальные особенности детей, стремиться найти подход к
застенчивым, нерешительным, конфликтным, непопулярным детям;
- уважать и ценить каждого ребенка независимо от его достижений, достоинств и
недостатков;
- создавать в группе положительный психологический микроклимат, в равной мере
проявлять любовь ко всем детям: выражать радость при встрече, использовать ласку и
теплые слова для выражения своего отношения к каждому ребенку, проявлять деликатность
и терпимость;
- всегда предоставлять детям возможность для реализации замыслов в творческой
игровой и продуктивной деятельности.
Для воспитанников средней возрастной группы (4-5 лет) приоритетной сферой
инициативы является познание окружающего мира. Педагог осуществляет следующую
деятельность по поддержке детской инициативы:
- поощряет желания ребенка строить собственные умозаключения, внимательно
выслушивает все его рассуждения, проявляя уважение к его физическому труду;
- создает условия и поддерживает двигательную деятельность детей;
- обеспечивает условия для музыкальной импровизации и движений под музыку;
- негативные оценки дает только поступкам ребенка, наедине с ним;
- не навязывает сюжеты игр в ходе самостоятельной детской деятельности;
- привлекает детей к планированию деятельности;
- побуждает детей к формированию и выражению собственной эстетической оценки
воспринимаемого, не навязывая им мнения взрослого.
Для воспитанников старшей группы (5-6 лет) приоритетной сферой инициативы
является внеситуативно-личностное общение. Педагог осуществляет следующую
деятельность по поддержке детской инициативы:

- создает положительный психологический микроклимат, в равной мере проявляя
любовь и заботу ко всем детям: выражать радость при встрече; использовать ласку и теплое
слово для выражения своего отношения к ребенку;
- уважает индивидуальные вкусы детей, их позитивные привычки;
- поощряет созидание по собственному замыслу; обращает внимание на полезность
будущего продукта для других, доставленную радость окружающим;
- помогает детям в решении проблем организации игры;
- создает условия для самостоятельной творческой и познавательной деятельности
детей по интересам.
Для воспитанников подготовительной к школе группы (6-7 лет) приоритетной
сферой инициативы является научение. Педагог осуществляет следующую деятельность по
поддержке детской инициативы:
- вводит адекватную оценку результата деятельности ребенка с одновременным
признанием его усилий и указанием возможных путей и способов совершенствования
продукта;
- спокойно реагирует на неуспех ребенка и предлагает несколько вариантов
исправления работы: повторное исполнение спустя некоторое время, доделывание,
совершенствование деталей и т.п.; рассказывает детям о трудностях, которые педагог сам
испытал новому;
- создает условия (ситуации), позволяющие ребенку реализовать свою компетентность,
обретя уважение и одобрение со стороны взрослых и сверстников;
- обращается к воспитанникам с просьбой научить его тем индивидуальным
достижениям, которые есть у каждого из них;
- создает условия для разнообразной самостоятельной творческой деятельности детей;
- помогает при необходимости в решении проблем при организации игры;
- создает условия для самостоятельной творческой и познавательной деятельности
детей по интересам.
2.4. Особенности взаимодействия с семьями воспитанников
В современных условиях дошкольное образовательное учреждение является
единственным общественным институтом, регулярно и неформально взаимодействующим с
семьей, то есть имеющим возможность оказывать на нее определенное влияние.
В основу совместной деятельности семьи и дошкольного учреждения заложены
следующие принципы:
 единый подход к процессу воспитания ребенка;
 открытость дошкольного учреждения для родителей;
 взаимное доверие во взаимоотношениях педагогов и родителей;
 уважение и доброжелательность друг к другу;
 дифференцированный подход к каждой семье;
 равно ответственность родителей и педагогов.
Задачи:
1) формирование психолого-педагогических знаний родителей;
2) приобщение родителей к участию в жизни ДОУ;
3) оказание помощи семьям воспитанников в развитии, воспитании и обучении детей;
4) изучение и пропаганда лучшего семейного опыта.
Система взаимодействия с родителями включает:
 ознакомление родителей с результатами работы ДОУ на общих родительских
собраниях, анализом участия родительской общественности в жизни ДОУ;
 ознакомление родителей с содержанием работы ДОУ, направленной на физическое,
психическое и социальное развитие ребенка;
 целенаправленную работу, пропагандирующую общественное дошкольное
воспитание в его разных формах;
10

 обучение конкретным приемам и методам воспитания и развития ребенка в разных
видах детской деятельности на семинарах-практикумах, консультациях и открытых занятиях.
III. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
3.1. Психолого-педагогические условия, обеспечивающие развитие ребенка
Главные направления психолого-педагогической работы:
 Развитие
интереса
к
различным
видам
двигательной
деятельности;
совершенствование умений в физической культуре.
 Воспитание эмоциональной отзывчивости при выполнении движений под музыку.
 Воспитание желания и умения взаимодействовать со сверстниками.
 Формирование интереса к физической культуре, здоровому образу жизни;
воспитание интереса к двигательной деятельности.
 Развитие интереса к самостоятельной двигательной деятельности; удовлетворение
потребности детей в самовыражении.
3.2. Организация развивающей предметно-пространственной среды
Принципы построения предметно-развивающей среды:
• дистанции, позиции при взаимодействии;
• активности, самостоятельности, творчества;
• стабильности – динамичности;
• эмоциональности, индивидуальной комфортности и эмоционального благополучия
каждого ребенка и взрослого;
• сочетание привычных и неординарных элементов в эстетической организации среды.
В спортивном зале созданы условия для нормального психосоциального развития
детей:
• Спокойная и доброжелательная обстановка,
• Внимание к эмоциональным потребностям детей,
• Представление самостоятельности и независимости каждому ребенку,
• Представление возможности каждому ребенку самому выбрать себе партнера для
общения, выполнения упражнения,
• Созданы условия для развития и обучения.
3.3. Кадровые условия реализации Программы
Педагог дополнительного образования – Ефимова Ольга Владимировна.
Должностные обязанности:
Участие в разработке дополнительной образовательной программы МБДОУ в
соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного
образования.
Участие в создании безопасной и психологически комфортной образовательной среды
группы через обеспечение безопасности жизни детей, поддержание эмоционального
благополучия ребенка в период пребывания в МБДОУ.
Набор воспитанников на обучение по дополнительной образовательной программе.
Осуществление дополнительного образования воспитанников в соответствии со своей
образовательной программой, развивать их разнообразную творческую деятельность.
Проведение занятий, опираясь на достижения в области методической, педагогической
и психологической наук, психологии и гигиены, а также современных информационных
технологий.
Осуществление организации, в том числе стимулирование и мотивацию деятельности и
общения воспитанников на учебных занятиях.
Консультации воспитанников и их родителей (законных представителей) по вопросам
самоопределения.

Проведение текущего контроля и помощи воспитанникам в коррекции деятельности и
поведения на занятиях.
Создание позитивного психологического климата в группе и условий для
доброжелательных отношений между детьми, в том числе принадлежащими к разным
национально-культурным, религиозным общностям и социальным слоям, а также с
различными (в том числе ограниченными) возможностями здоровья.
Разработка мероприятий по модернизации оснащения учебного помещения (кабинета,
лаборатории, мастерской, студии, танцевального залов), формировать его предметнопространственную среду, обеспечивающую освоение образовательной программы.
Участие в проведении родительских собраний, индивидуальных и групповых встреч
(консультаций) с родителями (законными представителями) воспитанников.
Обеспечение в рамках своих полномочий соблюдения прав ребенка, а также прав и
ответственность родителей (законных представителей) за воспитание и развитие своих детей.
Проведение контроля и оценки освоения дополнительных общеобразовательных
программ.
Осуществление анализа и интерпретации результатов педагогического контроля и
оценки.
Выявление творческих способностей воспитанников, развитие и формирование
устойчивых профессиональных интересов и наклонностей.
Выработка четких правил поведения воспитанников в соответствии с Уставом и
правилами внутреннего распорядка МБДОУ.
Освоение и применение педагогических технологий (в том числе инклюзивных),
необходимых для адресной работы с различными контингентами детей: одаренными детьми,
социально уязвимыми детьми, детьми, попавшими в трудные жизненные ситуации, детьмимигрантами, детьми-сиротами, детьми с особыми образовательными потребностями, детьми
с ограниченными возможностями здоровья, детьми с девиациями поведения, детьми с
зависимостью.
Осуществление надлежащего присмотра за детьми группы в строгом соответствии с
требованиями инструкции по охране жизни и здоровья детей в помещениях и на детских
прогулочных площадках МБДОУ.
Строгое соблюдение установленного в МБДОУ режима дня и расписания
образовательной деятельности воспитанников.
Поддержка надлежащего порядка на своем рабочем месте. Бережно и аккуратно
использовать имущество детского сада, методическую литературу и пособия.
Освоение
дополнительных
профессиональных
образовательных
программ
профессиональной переподготовки или повышения квалификации.
Ежегодное прохождение обучения по навыкам оказания первой помощи пострадавшим,
знание порядка действий при возникновении чрезвычайной ситуации и эвакуации.
Выполнение всех требования настоящей должностной инструкции, правил по охране
труда и пожарной безопасности в детском саду.
Соблюдение правовых, нравственных и этических норм, требований профессиональной
этики.
В установленном порядке прохождение медицинского осмотра.
Ведение в установленном порядке необходимой документации, сдача отчетности в
утвержденные сроки.
3.4. Материально-техническое обеспечение Программы
Дополнительное образование предоставляется в спортивном зале.
Из технических средств обучения и воспитания имеются интерактивная система,
музыкальный центр, проектор, телевизор.
Для непрерывного и успешного учебного процесса в наличии имеются оборудование и
материалы:
12

- качественное электроосвещение;
- скамейки;
- шкафы для спортивного оборудования;
- спортивное оборудование.
Методическое обеспечение
Для обучения собран весь необходимый обучающий материал, как для педагога, так и
для обучающихся, а именно:
- информационная и справочная литература;
- наглядные пособия по темам;
- инструкции по технике безопасности;
- индивидуальный раздаточный материал по каждой теме (схемы, иллюстрации).
Перечень программ и пособий:
1. Демидова В.Е. Здоровый педагог – здоровый ребёнок. Культура питания и
закаливания. – М., 2012.
2. Картушина М.Ю. Сюжетные физкультурные занятия для детей средней группы. –
М., 2013.
3. Лободин В.Т. В стране здоровья. Программа эколого-оздоровительного воспитания
дошкольников. – М., 2011.
4. Нищева Н.В. Картотеки подвижных игр, упражнений, физкультминуток,
пальчиковые гимнастики. – Санкт-Петербург, 2013.
5. Новикова И.М. Формирование представлений о здоровом образе жизни у
дошкольников 5-7 лет. – М., 2010.
6. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей 3-7
лет. – М., 2013.
7. Игровой дидактический материал в картинках и стихах.
Перечень литературных источников
1. Бекина С.И. Музыка и движение: Упражнения, игры и пляски для детей 5-6 лет. –
М., 1983.
2. Белостоцкая Е.Н., Виноградова Т.Ф., Теличи В.И. Гигиенические основы воспитания
детей от 3-х до 7 лет: В кн. для работников дошкольных учреждений. – М. 1987.
3. Боброва Г.И.: Искусство Грации. – СП: «Детская литература», 1986.
4. Васильева М.А., Гербова В.В., Комарова Т.С. Программа воспитания и обучения в
детском саду. – М.: Мозаика-Синтез, 2005.
5. Гусева Т.А. «Вырастай-ка!»: Гармоническая, спортивная, игровая гимнастика. –
Тобольск, 2004.
6. Овчинникова Т.С., Потапчук А.А. Двигательный игротренинг для дошкольников. –
СПб.: Речь, 2009.
7. Конорова Е.В. Методическое пособие по ритмике. – М., 1982.
8. Конорова Е.В. Ритмика. – М., 1987.
9. Кряж В.Н., Конорова Е.В., Ротес Т.Т. Гимнастика. Ритм. Пластика. – Минск, 1997.
10. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. Оздоровительно-развивающая программа по
танцевально-игровой гимнастике «Са-Фи-Дансе». – Издательство «ДЕТСТВО-ПРЕСС»,
2007.
11. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми. – М.: Мозаика-Синтез, 2018.
12. Казакевич Н.В., Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Ритмическая гимнастика
(методическое пособие). – Издательство «Познание», 2001.
13. Семенова Л.И., Ильина Л.Ю., Рожкова Н.В. Ритмическая гимнастика в детском
саду. – ПиПФК, 1995.
14. Потапчук А.А., Лукина Г.Г. Фитбол-гимнастика в дошкольном возрасте. – СПб.,
1999.
13

Приложение 1
Календарно-тематическое планирование занятий
Сентябрь
№
п/п
1

Тема
Техника
безопасности
спортивным играм.
Держание мяча, ловля.

по

держания,

Кол-во
часов
2

Совершенствование
ловли мяча. Игры.

Классическая аэробика.

Подвижные игры.

Упражнения на формирование
правильной осанки.

Упражнения на укрепление силы
ног.
«Веселые ритмы».

Содержание
Основы знаний.
Знакомство с техникой безопасности на занятиях физической культуры.
Легкая атлетика: ОРУ. Бег в медленном темпе.
Гимнастика: ходьба по ограниченной плоскости.
Строевые упражнения. Совершенствование перестроения в шеренгу и колонну по
одному.
Легкая атлетика: бег в медленном темпе. ОРУ с мячом.
Развитие мышечной силы ног: «Прыгалка», «Солдатики».
Ходьба с заданиями и бег с заданиями (бег со сменой направления и темпа).
Легкая атлетика: прыжки с продвижением вперед (многоскоки).
Освоение упражнений общего воздействия: интенсивные упражнения в
устойчивом ритме (под музыку) с движениями руками, туловищем, ногами;
упражнения танцевального характера.
Ходьба и бег с заданиями (бег со сменой направления и темпа).
Развитие координации движений рук и ног в процессе ходьбы, быстроты реакции,
умение сочетать движения с музыкой и словом.
Совершенствование техники прыжка в длину с места.
Упражнения на осанку.
Подвижные игры с прыжками «Волк во рву».
Строевые упражнения. Совершенствование перестроения в шеренгу и колонну по
одному.
Легкая атлетика: бег в медленном темпе. ОРУ с мячом.
Развитие мышечной силы ног. Выполнение упражнений общего воздействия,
интенсивные упражнения в устойчивом ритме (под музыку) с движениями
руками, туловищем, ногами; упражнения танцевального характера.

Октябрь
№
п/п
1

Тема

Кол-во часов

Содержание

ОРУ с элементами танцевальной
гимнастики.

Бег с заданиями.
Подвижные игры.

Школа мяча.
Аэробика.

Специальные
упражнения.
«Попрыгунчики».

беговые

Упражнения с теннисным мячом.

История физической культуры. Физическая культура и спорт в России. Понятие
о физической культуре. Значение занятий физической культурой. Распорядок
дня и двигательный режим. Российские спортсмены – чемпионы Олимпийских
игр, мира, Европы.
Гимнастика: ОРУ с элементами танцевальной гимнастики без предметов.
Закрепление прыжков через короткую скакалку. Ознакомление с различными
видами прыжков: на одной ноге, скрестно, поочередная смена ног.
Строевые упражнения. Построение в шеренгу, в колонну по одному. Игра на
внимание «Кто первый построится?».
Легкая атлетика. Медленный бег 2 мин. Бег с заданиями: с поворотами на 180 и
360 градусов.
ОРУ с обручем.
Гимнастика: ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук,
соскок, прыжки через вращающийся обруч.
Подвижная игра с лазанием «Перелет птиц».
ОРУ с мячом.
Легкая атлетика: ходьба и бег с высоким подниманием бедра, с выполнением
задания (с остановкой, с поворотом). Бросок мяча из-за головы на дальность.
Подвижные игры с прыжками «Зайцы в огороде».
Ознакомление с общей структурой и содержанием занятия аэробикой.
ОРУ без предмета.
Беговые упражнения на координацию и скорость.
Подвижная игра с бегом «День и ночь».
Освоение техники базовых шагов.
ОРУ с мячом.
Упражнения на ловкость с теннисным мячом.
Совершенствование координации движений и чувства равновесия.

Упражнения на равновесие.

Аэробика.
Метание набивного мяча.

Ловля мяча двумя руками.

Школа мяча. Игры.

Строевые упражнения: построение в колонны по одному. Уметь сохранять
строй, перестроение в шеренгу поворотом направо или налево.
Легкая атлетика: ходьба обычная, с заданием, выполнение по сигналу
упражнения на равновесие.
Подвижная игра «Удочка».
Школа мяча: закрепление навыка ведения мяча правой и левой рукой. Передача
мяча способом из-за головы стоя на месте. Уметь рассчитать силу броска. Ловля
переданного мяча двумя руками. Соблюдение техники безопасности при ловле.
Мяч должен попадать точно в руки.
Умение сочетать движения с музыкой и словом.
ОРУ с элементами ритмической гимнастики. Учить детей двигаться синхронно,
ритмично. Развивать у детей координационные способности, чувство ритма.
Школа мяча: работа с партнером, передача и ловля мяча известными способами.
Школа мяча: работа с партнером, передача и ловля мяча известными способами,
упражнения у теннисного стола.
Упражнять в танцевальных движениях.
Развивать внимание, память.

Ноябрь
№
п/п
1

Тема

Кол-во часов

Содержание

Причины
травматизма.
Упражнения для профилактики
плоскостопия.

Акробатические упражнения.

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Основные
причины травматизма.
Легкая атлетика: ходьба и бег с изменением темпа.
Гимнастика: ОРУ с гимнастической палкой. Сочетание движений палкой с
движениями ног. Ходьба по гимн. палке приставными шагами с целью
профилактики плоскостопия.
Подвижная игра «Бездомный заяц».
Легкая атлетика: ходьба и бег с изменением направления. Прыжки в глубину на
точность приземления. Развивать координацию движения.
Гимнастика: ОРУ с обручем. Ходьба во вращающийся обруч. Акробатические
упражнения: перекаты в правую и левую стороны. Статическое напряжение.
Школа мяча: работа с мячом в парах в движении. Бросок мяча в баскетбольную
16

Упражнения у гимнастической
стенки.

Прыжки
через
возвышение.

Лазание, перелезание.

Танцевальная аэробика.

Танцевальная аэробика.
Индивидуальная работа.

Упражнения с обручем.

Танцевальная аэробика.
Игры по выбору детей.

небольшое

корзину методом из-за головы в сочетании с прыжком. Развивать меткость.
Строевые упражнения. Построения из колонны в круг, из круга в колонны,
повороты направо, налево, кругом.
Гимнастика: ОРУ у гимнастической стенки. Лазание одноименным способом
(обучение). Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через
предметы.
Строевые упражнения, ходьба в колонне по одному противоходом.
Легкая атлетика: ходьба и бег с заданиями (в колонну по одному –
врассыпную). Прыжки через небольшое возвышение (серия).
Гимнастика: ОРУ с гимнастической палкой на коррекцию осанки. Перекаты в
стороны. Лазание по гимнастической лестнице разноименным способом.
Легкая атлетика: ходьба с различным положением рук, с перешагиванием через
предметы. Бег в медленном темпе до 3 минут. Метание мешочка в
горизонтальную цель. Закреплять прыжки в глубину. Многоскоки – серийные
прыжки через предметы. Развивать координацию.
Гимнастика. ОРУ с гимнастической палкой. Развивать правильную осанку.
Самоконтроль. Ходьба по гимнастической скамейке с удержанием груза на
голове. Развивать чувство равновесия.
Подвижная игра «День-ночь». Развивать внимание, быстроту движений.
Освоение техники основных базовых танцевальных шагов.
Уметь координировать движения. Развивать волевые качества.
Подвижная игра «Не оставайся на полу». Развивать быстроту реакции,
сообразительность. Уметь использовать всю площадку.
ОРУ с массажным мячиком.
Разучивание связок, блоков и программ с использованием основных движений в
танцевальном стиле. Уметь координировать движения. Развивать волевые
качества. Подвижная игра «Не оставайся на полу». Развивать быстроту реакции,
сообразительность. Уметь использовать всю площадку.
ОРУ с обручем. Прыжки во вращающийся обруч, укрепление мышц живота с
помощью обруча. Уметь как можно дольше удерживать вращающийся обруч на
поясе. Развивать координационные способности.
Подвижная игра «Караси и щука», «Отгадай, чей голосок».
Правильно и ритмично двигаться под музыку разного характера.

Декабрь
№
п/п
1

Тема
Аэробика.

Укрепление
пресса.

мышц

брюшного

Аэробика.

Лазание
по
лестнице
способом.

Упражнения с набивным мячом.
Тестирование.

Кол-во часов

Содержание

Обучать основным шагам степ-аэробики. Развивать силу мышц верхнего
плечевого пояса и брюшного пресса. Содействовать развитию памяти,
внимания, выносливости, воспитывать волевые качества: выдержку,
настойчивость.
Ходьба и бег с заданиями.
Упражнения на равновесие: ходьба по гимнастической скамейке на носках с
перешагиванием через предметы. Висы на гимнастической стенке на прямых
руках. Поднимание прямых ног. Укрепление мышц брюшного пресса.
Подвижная игра «Мяч среднему», «Ловишки с мячом».
Разновидности ходьбы и бега. Развивать внимание.
Освоения упражнений общего воздействия; упражнения танцевального
характера.
Умение сочетать движения с музыкой и словом.
Учить чувствовать расслабление и напряжение мышц корпуса.
Построения в шеренгу, в колонны по двое. Уметь четко выполнять задания.
Ходьба с заданиями. Игра «Найди свой флажок». Бег в умеренном темпе 2 мин.
Уметь правильно дышать во время бега.
Гимнастика: ОРУ с мячом. Развивать силовые способности. Укреплять мышцы
живота и плечевого пояса. Упражнять детей в лазании по гимнастической
лестнице с переходом на другой пролет разноименным способом. Развивать
координацию движения. Добиваться легкости выполнения.
Легкая атлетика: Ходьба и бег с выполнением заданий. Метание набивного
мяча в горизонтальную цель. Развивать глазомер.
Гимнастика: воспитывать внимательное отношение друг к другу. Уметь
действовать слаженно. Силовая подготовка. Упражнение «Тачка». Уметь
передвигаться на руках при помощи друга.
Подвижная игра «Бой петухов», удержать равновесие на одной ноге. «Отгадай,
чей голосок».

гимнастической
разноименным

Акробатические
упражнения:
группировка, перекаты, стойка на
лопатках.

Акробатические
упражнения:
мост из положения лежа на
спине.

Индивидуальная работа.
Подвижные игры.

«Вместе весело играть…»

Строевые упражнения. Построение в две колонны из одной методом
разведения.
Гимнастика: ОРУ с обручем. Акробатические упражнения: группировка,
перекаты, стойка на лопатках. Упражнения для мышц брюшного пресса и
спины лежа на матах.
Спортивная игра: освоение элементов баскетбола. Стойка баскетболиста.
Ходьба, бег. Передвижения приставными шагами (лицом вперед, вправо,
влево). Остановки (прыжком).
Подвижная игра «Попади в мяч».
Ходьба приставным шагом вперед, боком, назад, широким шагом, с изменением
направления. Бег обычный, с высоким подниманием бедра, с изменением темпа.
Гимнастика: ОРУ с обручем. Акробатические упражнения: перекаты,
группировки из различных исходных положений, стойка на лопатках, мост из
положения лежа на спине.
Подвижная игра: эстафеты с ведением и броском мяча в корзину.
ОРУ с элементами ритмической гимнастики. Упражнения для развития
гибкости туловища: упражнения на сгибание и разгибание тела. Упражнения
для развития гибкости и подвижности в суставах: взмахи ногами в положениях
седа, лежа боком, танцевальные движения, упражнения на расслабление:
поочередные потряхивания расслабленными руками и ногами, вращение
расслабленного туловища.
Подвижные игры.
Гимнастика: Комплекс оздоровительной гимнастики.

Тема

Кол-во часов

Содержание

Ходьба
по
гимнастической
скамейке
с
различными
положениями рук.

Строевые упражнения: размыкание приставными шагами на вытянутые руки
вперед в колонне, в стороны (в шеренге), повороты прыжком на месте налево,
направо.
Гимнастика ОРУ с гимнастической палкой. Ходьба по гимнастической
скамейке с различными положениями рук прямо и боком. Ползание попластунски, по гимнастической скамейке на животе, спине. Подтягиваясь двумя

Январь
№
п/п
1

Поднимание и опускание ног в
висе на перекладине.

Лазание
стенке.

гимнастической

Упоры стоя, лежа, равновесие на
правой (левой) ноге.

Метание
малого
дальность.

на

Легкая атлетика. Ориентировка в
пространстве.

Разучивание
комплекса
ритмической гимнастики.

по

мяча

руками, при помощи ног, держа в руках большой предмет.
Подвижные игры «Проползи не урони», «Пожарные на учении».
Ориентировка в пространстве: расширение представлений о пространстве
справа, слева, вверху, внизу, впереди.
Гимнастика ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической
стенке: поднимание и опускание согнутых и прямых ног в висе на верхней
перекладине гимнастической стенке. Удерживание «угла» в висе.
Спортивные и подвижные игры «Попади в корзину», «Не давай мяч водящему».
Ходьба и бег широким шагом, с изменением направления, с изменением темпа.
Гимнастика ОРУ с обручем. Ходьба по гимнастической скамейке с заданиями –
с остановкой, с приседаниями, с поворотом, на носках. Лазание по
гимнастической стенке. Поднимание и опускание прямых ног в висе,
удерживание «угла» в висе.
Спортивные и подвижные игры «Ловля обезьян», «Мяч через сетку».
Ходьба гимнастическим шагом, с высоким подниманием бедра, равномерный
бег на выносливость.
Гимнастика ОРУ с обручем. Акробатические упражнения: упоры стоя, лежа,
равновесие на правой (левой) ноге, перекаты.
Спортивные и подвижные игры «Пожарные на учении», «Мяч водящему».
Ходьба и бег с высоким подниманием бедра и захлестом голени назад. Бег с
чередованием с ходьбой.
Гимнастика ОРУ с гимнастической палкой. Акробатические элементы:
перекаты, стойка на лопатках, «мост». Школа мяча: броски, ловля различными
способами.
Спортивные и подвижные игры «Мяч через сетку», «Ловишки».
Бег с чередованием с ходьбой до 4-5 минут.
Гимнастика: ОРУ с использованием гимнастической скамейки. Упражнения в
равновесии, ходьба по рейке гимнастической скамейке прямо и боком,
проползание под шнуром (высота 40-50см). Лазание вверх по гимнастической
лестнице, обратив внимание на хват большого пальца.
Спортивные и подвижные игры «Перелет птиц», «Не оставайся на полу».
Строевые упражнения. Построение в одну, две колонны, шеренги. Повороты на
месте: вправо, влево, кругом.
Легкая атлетика: ОРУ с мячами. Прыжки на одной, двух ногах на месте и с
20

Аэробика.

продвижением вперед. Прыжки с высоты 40 см в определенное место. Метание
малого мяча на дальность.
Гимнастика, танцевально-ритмические упражнения: ритмично двигаться в
зависимости от характера музыки, согласовывая движения в ходьбе, беге.
Спортивные и подвижные игры «Кто сделает меньше прыжков», «Перебежки».
Легкая атлетика. Ориентировка в пространстве. Расширение представлений о
пространстве справа, слева, сверху, внизу, впереди.
ОРУ с теннисными мячами.
Прыжки в длину с места.
Подвижные игры «Запретное движение».

Февраль
№
п/п
1

2
3

Тема

Кол-во часов

Содержание

Подвижные игры.

Прохождение
полосы
препятствий.
Спрыгивание
с
высоты,
запрыгивание на горку матов.

Комплекс
гимнастики.

Легкая атлетика: ОРУ без предметов.
Подвижные игры «Перестрелка», «Принеси флажок», «Кто быстрее дойдет до
флажка».
Легкая атлетика: ОРУ с мячами. Прыжки на одной, двух ногах на месте и с
продвижением вперед. Метание малого мяча на дальность.
Ходьба и бег с заданиями. ОРУ со скакалкой.
Легкая атлетика: спрыгивание с высоты на маты, запрыгивание на горку матов.
Броски мяча вверх и ловля его двумя руками (15-20 раз без падения).
Перебрасывание мяча друг другу (расстояние 2 метра) без падений и отскоком
об пол разными способами из различных исходных положений.
Гимнастика. Разучивание комплекса ритмической гимнастики.
Подвижные игры «Мяч водящему», «У ребят порядок строгий».
Ходьба гимнастическим шагом. Ходьба приставным шагом вперед, боком, с
преодолением препятствий. Бег с высоким подниманием бедра, с захлестом
голени назад.
Легкая атлетика: ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку.
Гимнастика: разучивание комплекса ритмической гимнастики.
Подвижные игры «Попади в обруч».

ритмической

Упражнения
со
скакалкой.
«Воробьиная дискотека».

Спортивные и подвижные игры.
Индивидуальные занятия.

Упражнения
осанки. Игры.

коррекцию

Спортивные и подвижные игры.
Элементы
волейбола
«Мяч
водящему».

Тема

Кол-во часов

Содержание

Ползание
по-пластунски.
Упражнения с мячом.

Элементы баскетбола: ведение,
передача.

Броски баскетбольного мяча.

Ходьба с заданиями, бег в разных направлениях, врассыпную. Гимнастика: ОРУ
с обручем. Ползание по-пластунски, по гимнастической скамейке на животе, на
спине, подтягиваясь двумя руками. Школа мяча: ведение мяча: правой, левой,
рукой, попеременное ведение мяча на месте, в движении.
Спортивные и подвижные игры «Ловишки с мячом», «Перебрось через сетку».
Ориентировка в пространстве: расширение пространства справа, слева, вверху,
внизу, впереди. Гимнастика: ОРУ с обручем.
Спортивные и подвижные игры. Элементы баскетбола: ведение, передача мяча,
стойка игроков. Подвижная игра «Хитрая лиса».
Ходьба с заданиями, бег в разных направлениях, врассыпную. Гимнастика: ОРУ
с обручем. Элементы баскетбола: ведение, передача мяча, стойка игроков,
броски мяча в кольцо. Подвижные игры по выбору детей.

на

Ходьба гимнастическим шагом. Ходьба приставным шагом вперед, боком, с
преодолением препятствий. Бег с высоким подниманием бедра, с захлестом
голени назад.
Легкая атлетика: ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку.
Гимнастика: разучивание комплекса ритмической гимнастики.
Подвижные игры «Попади в обруч».
Ходьба гимнастическим шагом, ходьба и бег с изменением направления. ОРУ с
большими мячами. Упражнения на коррекцию осанки.
Гимнастика: разучивание комплекса ритмической гимнастики.
Спортивные и подвижные игры по выбору детей.
Ходьба гимнастическим шагом, ходьба и бег с изменением направления. ОРУ с
большими мячами. Упражнения на коррекцию осанки.
Гимнастика Разучивание комплекса ритмической гимнастики.
Спортивные и подвижные игры «Что изменилось».
Строевые упражнения: перестроения из шеренги в круг, из круга врассыпную.
Гимнастика: разучивание комплекса ритмической гимнастики.
Спортивные и подвижные игры: элементы волейбола «Мяч водящему».

Март
№
п/п
1

Ведение мяча, броски, ловля
разными способами.

Игры-эстафеты с мячами.
Индивидуальная работа.

Эстафеты с использованием
упражнений на равновесие.

Упражнения с мячами. Элементы
волейбола.

Подвижные игры.
Индивидуальные занятия.

Ходьба с заданиями, бег в разных направлениях, врассыпную. Гимнастика: ОРУ
с обручем. Элементы баскетбола: ведение, передача мяча, стойка игроков,
броски мяча в кольцо. Подвижные игры по выбору детей.
ОРУ с малыми мячами. Легкая атлетика: прыжки с места.
Гимнастика: ОРУ без предметов. Упражнения на гимнастической стенке:
перелезание с пролета на пролет знакомыми способами, выполнение
упражнений на гимнастической стенке «звездочка», «уголок».
Веселые старты с мячами.
Спортивные и подвижные игры «Не оставайся на полу», «Кто сделает меньше
прыжков».
Ориентировка в пространстве: друг за другом, через одного, построение в
шеренгу, в колонне. Гимнастика ОРУ без предметов. Преодоление полосы
препятствия: пролезание под дугой, прыжок в высоту, прыжок в глубину,
подтягивание лежа на скамейке, прыжок с точным приземлением, ходьба
приставными шагами по канату, прыжки через обручи.
Спортивные и подвижные игры «Перелет птиц», «Бездомный заяц».
Ходьба и бег с различными заданиями.
Легкая атлетика: ОРУ с мячами. Прыжки с разбега способом «согнув ноги»,
метание теннисного мяча в даль.
Школа мяча: упражнения в парах, ловля и броски знакомыми способами.
Спорт. и подвижные игры «Попади в корзину», «Перебрось через сетку».
Спортивный досуг. Игры-эстафеты на знакомом материале.

Тема

Кол-во часов

Содержание

Олимпийские чемпионы России.
«Веселые старты».
Аэробика.
Бег на короткие дистанции.
Метание
малого
мяча
на
дальность.

Олимпийские чемпионы России. Техника безопасности на уроках физкультуры.
ОРУ без предметов. Бег с изменением темпа.
Легкая атлетика: прыжки с места. Метание теннисного мяча в даль.
Строевые упражнения: ориентировка в пространстве, повороты направо,
налево, кругом. ОРУ со скакалкой. Метание малого мяча в цель.
Легкая атлетика: прыжки через короткую скакалку. Бег на короткие дистанции.

Апрель
№
п/п
1

Тренировочный
бег
выносливость 300 метров.
Игры.

на

Спортивные и подвижные игры:
элементы волейбола, баскетбола.

Спортивные и подвижные игры.

Висы прогнувшись, согнувшись,
спуск на одних руках.

Выполнение упражнений на
гимнастической
стенке:
«уголки», «звездочки».

Упражнения
Эстафеты.

обручем.

Метание малого мяча в даль.
Спортивные и подвижные игры: элементы волейбола: с одной руки бросить мяч
вверх и поймать сверху двумя руками.
Легкая атлетика. Ходьба и бег в различных направлениях, с изменением
частоты шагов и темпа. ОРУ с малыми мячами. Прыжки на одной и двух ногах
на месте, с продвижением (вперед, назад). Метание ленточки в горизонтальную
цель. Тренировочный бег на выносливость 300 метров.
Умение сочетать движения с музыкой и словом. Учить чувствовать
расслабление и напряжение мышц корпуса.
Спортивные и подвижные игры: подвижная игра «Мяч соседу», «Передал –
беги».
Легкая атлетика: ориентировка в пространстве слева, справа, спереди, сзади.
Построение в колонну, шеренгу, круг. ОРУ в парах. Тест на гибкость.
Спортивные и подвижные игры: элементы волейбола. Перемещения и стойки,
передача мяча сверху двумя руками. Учебные игры.
Легкая атлетика: ходьба и бег, сохраняя правильную осанку. Повороты налево,
направо прыжком и переступанием. ОРУ без предметов. Тренировочный бег на
выносливость 1.5-2 мин. Броски набивного мяча в даль.
Спортивные и подвижные игры «Космонавты», «Пожарные на учениях».
Легкая атлетика: ходьба и бег в разных направлениях, с различными заданиями.
Гимнастика: ОРУ с гимнастической палкой, лазание по гимнастической
лестнице одноименным способом в среднем темпе. Висы прогнувшись,
согнувшись, спуск на одних руках.
Спортивные и подвижные игры «Не оставайся на полу».
Легкая атлетика: строевые упражнения. Построения в колонну, в шеренгу,
перестроение в две колонны, в две шеренги. ОРУ с гимн. палкой.
Гимнастика: выполнение упражнений на гимнастической стенке: «уголки»,
«звездочки».
Спортивные и подвижные игры «Сбей кеглю».
Ходьба и бег со сменой направляющего. ОРУ с мячами. Прыжки через обруч на
месте и с продвижением вперед. Упражнения для укрепления мышц живота с
помощью гимнастического обруча.
Умение сочетать движения с музыкой и словом.
Учить чувствовать расслабление и напряжение мышц корпуса.
24

Спортивные и подвижные игры «Попади в обруч», «Зайцы в огороде».
Спортивные и подвижные игры. Линейные эстафеты с мячом.
Спортивный досуг с элементами спортивных игр.

Спортивный досуг с элементами
спортивных игр.
Индивидуальные занятия.

Тема

Кол-во часов

Содержание

Легкая атлетика: длительный бег
в медленном темпе.

Элементы
баскетбола.
Упражнения в парах.

Спортивные и подвижные игры:
элементы баскетбола, ведение
мяча, бросок в корзину.

Упражнение на равновесие.

Школа мяча. Игры с мячами.

Ходьба, бег с заданиями: врассыпную, с изменением направления. ОРУ с
набивными мячами.
Легкая атлетика: длительный бег в медленном темпе. Прыжки на двух ногах с
поворотом 90, 180 гр. Прыжки через короткую скакалку.
Гимнастика: ходьба по бревну с различными положениями рук.
Подвижная игра по желанию детей.
Строевые упражнения: построение в колонну, шеренгу, повороты на месте
(направо, налево, кругом). ОРУ со скакалкой.
Легкая атлетика: прыжки в длину с места. Бег в среднем темпе 300 м.
Спортивные и подвижные игры: элементы баскетбола. Упражнения в парах.
Подвижная игра «Попади в корзину».
Ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра. Легкий
тренировочный бег. ОРУ без предметов.
Легкая атлетика: прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча в даль.
Спортивные и подвижные игры: элементы баскетбола, ведение мяча, бросок в
корзину.
Гимнастика: прыжки через длинную скакалку. Упражнение на равновесие.
Подвижная игра «Лови мяч».
ОРУ с обручем. Ориентировка в пространстве.
Спортивные и подвижные игры: элементы волейбола: с одной руки бросить мяч
вверх и поймать сверху двумя руками. Игра «Пионербол».
Спортивные и подвижные игры. Школа мяча: удары мяча о землю правой и
левой рукой на месте и в движении. Ловля мяча после отскока о землю. Ведение
мяча вперед по кругу. Элементы баскетбола. Игра «Лови мяч».
Ходьба и бег с заданиями. ОРУ без предметов.

Май
№
п/п
1

Бег на короткие дистанции 30 м.

Силовая гимнастика.
Стретчинг «Струнка».

Спортивные и подвижные: игрыэстафеты с мячом.

Спортивный праздник «Солнце,
воздух и вода – наши лучшие
друзья!»

Легкая атлетика: бег на выносливость 300 м. Тест.
Гимнастика: прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.
Спортивные и подвижные игры с мячами «Попади в круг», «Кто дальше».
Строевые упражнения: построения в колонну, шеренгу, по одному, парами.
Размыкание приставными шагами. ОРУ без предметов.
Легкая атлетика: метание «летающей тарелки» на дальность.
Бег на короткие дистанции 30 м. Тест.
Гимнастика: прыжки через длинную скакалку.
Подвижная игра «Ловишки с мячом».
Силовая гимнастика комплекс 1 Стретчинг «Струнка», Игра малой
подвижности с использованием стретчинга. Дыхательная гимнастика
ОРУ с мячом. Легкая атлетика: метание различных предметов на дальность, в
горизонтальную и вертикальную цели.
Спортивные и подвижные игры по выбору детей.
Летний спортивный праздник «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»