В Январе по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проводится Неделя продвижения активного образа жизни. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний.

Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни. Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.

Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.

Регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, онкологических заболеваний. По рекомендациям ВОЗ, здоровому человеку необходимо уделять физической активности не менее 150-ти минут в неделю.